Bodega Moves ®
Wofür steht Bodega? Es ist eine Kombination aus Bodywork und Yoga.
60 Minuten Kräftigung, Stretchen und die Endentapannung. Fließende Bewegung im Einklang mit deiner Atmung.
Es ist schwer in Worte zu fassen, was Bodega Moves® alles bewirken kann. Es ist für Körper und Seele.
Im Warm Up machen wir uns gezielt warm, Fokus liegt auch immer auf unserer Wirbelsäule - Vorbeugen, Rückbeugen, Rotationen alles ist dabei. Ade Rückenschmerzen 🥰
Kräftigung der Po, Bein und Bauchmuskulatur darf natürlich nicht fehlen.
Und das schönste die Endentspannung. Ein paar Minuten nur sein. Zeit die Du Dir bewusst schenkst.
Gerne kannst Du Dir auch dieses kurze Video von Steffi Rohr anschauen: